Mijn leefstijl

Een gezond leven is iets wat bijna iedereen het liefst wil. Mensen met een verstandelijke beperking hebben echter moeite met het bedenken en uitvoeren van de manier waarop je dat kunt bereiken; met het overzien van welke zaken tot welke doelen leiden en om te bepalen of iets haalbaar is of niet. Nu is het niet meteen noodzaak dat wij als begeleiders vertellen hoe en wanneer we tot een gezonde leefstijl kunnen komen en of een idee van de cliënt ons haalbaar lijkt of niet. Het samen zoeken naar het antwoord is van veel meer waarde dan een ongevraagd (maar goed bedoeld) advies. Een plan dat van jezelf is, wil je veel liever uitvoeren dan een plan van een ander.

Voor wie?
Dit werkboek is een middel van de cliënt om te vertellen wat hij of zij wil, wanneer en hoe. Het is geen allesomvattend plan, maar wel een middel om het gesprek over gezond eten en bewegen op gang te brengen en om tot een gezamenlijk plan van aanpak te komen. We gaan hierbij zorgvuldig te werk; we vragen alles wat we willen weten. En we blijven doorvragen, net zo lang tot beeld compleet is. Maar de
antwoorden blijven van de cliënt.

Een leefstijlplan is voor iedereen. Vooral voor cliënten die gemotiveerd zijn om tot een gezondere leefstijl te komen biedt dit werkboek uitkomst. Het werken hieraan kan in een aantal relatief korte bijeenkomsten. Bijvoorbeeld tijdens de al geplande ontmoetingsmomenten.

Het boek is opgebouwd in stappen. In de inhoudsopgave kan de cliënt aankruisen welke stappen hij of zij gedaan en afgerond hebben.